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会員様の悩み解決②|ストレッチアップ立川店

2019.02.05/

こんにちは!

今回は会員様の悩み解決の第2弾です!

長時間のデスクワークなどの影響で肩こりで悩んでいらっしゃる方が多いです。

肩こりの原因の中で、一番多くみられるのは「筋肉の疲労」によるものです。
「長時間での同じ姿勢」、これに伴う「不良姿勢」「机と椅子のアンバランス」「不良姿勢による長距離運転」など、“全身を使わず、同じ筋肉のみ使いつづける”結果、筋肉が疲労をおこし、肩こりの原因として多くあらわれます。
 
上手く使えていない筋肉を日頃から動かす意識を持てばいいことは、わかってるんだけど、、、

という会員様がほとんどです。

わかっていてもお仕事に集中して作業していたりすると、気付いたときにはもう固まっている、、というケースが多いのではないでしょうか?

30分、少なくても1時間に1回は自分の姿勢を見直してみる習慣がほしいです。

疲れたから姿勢を見直すのではなく、疲れる前に見直して、動かして、リセットしてあげましょう!!

 
 
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