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産まれつき身体が硬い?|ストレッチアップ立川店

2019.02.28/

こんにちは!

当店の会員様は、今まで柔軟性があった試しがない、、ずっと身体が硬い人生を歩んできた。。という方が多いです。

確かに生まれつきの骨の配列や、体の大きさなど先天性の原因もありますが、大部分は後天的な原因によって身体は硬くなります。

1番大きな原因と言われているのは、運動不足です。身体を動かす機会が減ると血流が悪くなって筋肉が硬く縮んでいきます。長時間同じ姿勢でいることも、身体が硬くなる原因になります。

 
1日の中で少しでも身体を動かす習慣をつけていきましょう!!

身体を動かすと言っても、激しい運動をしてください、という事でありません!

肩を回したり、屈伸をしたり、その場で動けるようなことをしていきましょう!!

 
 
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