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良い姿勢の評価|ストレッチアップ立川店

2018.11.27/

こんにちは!

 
皆さんは良い姿勢」というとどんな姿勢を思い浮かべますか?
 
気を付けの姿勢や、モデルさんのような姿勢など色々な姿勢を思い浮かべると思いますが、

 
本日はランドマーク(目印)から見る良い姿勢を説明していきます!

 
身体を側面から見た時の姿勢で説明していきます!

 
・外くるぶしのやや前方

・膝のやや前方

・大転子(股関節横の出っ張っている場所)

・肩の中心

・耳

 
これらが垂直線上にあれば良い姿勢と言えます。

外くるぶしを基準として見るのが一般的です!

 
例えば

外くるぶしよりも膝や大転子が前に出ている場合は

骨盤が前方に出ているのではないかという評価になります。

 
 
皆さんも鏡や、横からの写真を撮って自分の姿勢を確認してみてください!!

一直線にならない方はどこかしらの筋肉が固まっている可能性があります。

ストレッチで柔軟性をだして正しい姿勢を手に入れましょう♪

当店でも、体験からお待ちしております!

今なら体験料金半額で承りますので、是非ご来店ください♪

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〖立川駅スグ!定額制ストレッチ専門店!ストレッチアップ〗
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