ストレッチが習慣化できない方へ｜ストレッチアップ立川店

こんにちは！

自宅でのストレッチが中々習慣にならないという方、多いです。

そこで継続させるコツをお伝えしていこうと思います！！

 
①重要なのはストレッチを行う環境です！

ゆったりとしたリラックスできる音楽を流したり、自分が好きな香りのアロマを焚いたり、とにかくリラックスできる環境を整えることが大切です。

ストレッチしなきゃ、、、ではなく、ストレッチしたい！と思えるようにしましょう！！

 
②1日出来なかったからと言って辞めない。

毎日やると決めたとしても、

疲労が溜まっていたり、帰りが遅くなったり、体調が悪かったり、出来ない日が出てくると思いますが

1日出来なかったから、辞めてしまうのは勿体無いです。

また次の日から開始すれば問題ありません！

3日坊主で終わってしまうなら、3日坊主を何度も繰り返しましょう！！

 
 
とはいえ、1人では伸ばせる限界がありますので継続してパートナーストレッチも受けることをお勧めします！！！！

 
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

〖立川駅スグ！定額制ストレッチ専門店！ストレッチアップ〗
〒190-0023
東京都立川市柴崎町2-1-6　ｼﾝｺｰﾋﾞﾙ3階

【ご予約はこちらから↓】
TEL：042-595-7144
メール：stuptachikawa0201@gmail.com
URL : http://www.stretch-up.jp/
facebook :https://www.facebook.com/stuptachikawa/　（お得情報など随時更新中！）

Instagram : https://www.instagram.com/stuptachikawa/　　（お店の情報随時更新中！）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝