スマホ首について

こんにちは！

 
本日はスマホ首についてお伝えしていきます！

 
スマホを使い続けているうちに首や肩が疲れいていたという人は多いと思います。

 
原因はスマホの使い過ぎで姿勢が崩れ、平均で5キロの頭の重さの約3倍、首に負担がかかると言われています。

 
それが原因で、肩こりや首凝り、疲れ目など様々な健康被害が出る恐れがあります。

 
肩こりや首凝りを治すには、肩や首のストレッチをすれば改善されるのですが根本の解決にはならないので、まずはスマホをなるべく目の高さに持つ、長時間連続して操作をしないなどの習慣からみなおしてみてください！

 
スマホは便利ですが使い過ぎには気をつけましょう！！

 
 
 
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