会員様の悩み解決④｜ストレッチアップ立川店

こんにちは！

今回の悩みは女性に多い悩みで、痩せたい。。というものです。

食事制限や運動を始めるなど、ダイエットはしてみたものの続かなかったという話をよく聞きます。

ストレッチで痩せることはできるのかお伝えしていきます！

 
結論を先にお伝えすると、ストレッチをしたからといって体重が減るということはほぼありません。

しかし、柔軟性がでてくると体を動かしやすくなり基礎代謝があがり疲れが溜まりにくくなります。

その結果、日常生活の活動量がアップして、痩せやすい生活を送れるようになるという効果はあります！

直接的に、体重が減るわけではないですが

 
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