首、肩の疲れ｜ストレッチアップ立川店

こんにちは！

首や肩の疲れから頭痛が起きてしまうという方が多いように感じました。

デスクワークが多かったり、スマホを触る時間が長かったりと色々な原因はありますが日頃から肩や首をなるべく回したり動かすようにしてくださいとお伝えしています。

しかし、会員様方の行う肩回し、首回しを見てみるとどうも可動域が狭い気がします。

首を動かす筋肉は、実は背中の肩甲骨の中間あたりからついています。

肩や首を少し動かしただけでは原因の筋肉まで刺激がはいらないんです！

 
肩甲骨から肩や首を動かすという事を日頃から意識して行ってみてください！！

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