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子どもの頃はできたのに、、、/ストレッチアップ天満橋店

2018.12.01/

こんにちは!!
 
 
一度はしたことがあるブリッジ
 
 
今皆さんはできますか??
 
子供の頃はできたのに、大人になった今はできない!!という方が会員様でも沢山おられます!
 
 
ブリッジは姿勢作りをする為にとても良いストレッチですよ🎵
 


 
 
➀身体の歪みを改善し、代謝アップ!
猫背になっていませんか?
ブリッジは丸まった背中を引き締めて、身体のバランスを整えてくれます。
 
②冷え症や浮腫みの改善!
新陳代謝がよくなり改善が見込めます。
また身体の全面を反らして伸ばすので、内臓を刺激するので便秘の改善や消化機能の向上も期待できます。
 
③シェイプアップ!
普段使われない筋肉が刺激されます。
また全身の筋肉を使うので、色んな所が引き締まります。
 
 
といったようにブリッジには色んな効果がありますよ!!
 
 
皆さんも是非お家でレッツトライ!!!
 
 
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ストレッチアップ天満橋店 深作
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【天満橋店】
住所→大阪市中央区北浜東2-18 堀川ビル2階
電話→06-6585-0777

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