子どもの頃はできたのに、、、/ストレッチアップ天満橋店

こんにちは！！
 
 
一度はしたことがある『ブリッジ』
 
 
今皆さんはできますか？？
 
子供の頃はできたのに、大人になった今はできない！！という方が会員様でも沢山おられます！
 
 
ブリッジは姿勢作りをする為にとても良いストレッチですよ🎵
 


 
 
➀身体の歪みを改善し、代謝アップ！
猫背になっていませんか？
ブリッジは丸まった背中を引き締めて、身体のバランスを整えてくれます。
 
②冷え症や浮腫みの改善！
新陳代謝がよくなり改善が見込めます。
また身体の全面を反らして伸ばすので、内臓を刺激するので便秘の改善や消化機能の向上も期待できます。
 
③シェイプアップ！
普段使われない筋肉が刺激されます。
また全身の筋肉を使うので、色んな所が引き締まります。
 
 
といったようにブリッジには色んな効果がありますよ！！
 
 
皆さんも是非お家でレッツトライ！！！
 
 
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ストレッチアップ天満橋店　深作
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