巻き肩解消ストレッチ3種／ストレッチアップ天満橋店

巻き肩なると猫背や肩こりがひどくなります！！
悩まれてる方も多いのでは？？
地球には重力がありますので、基本的に重力に逆らっていかないと猫背になってしまいます。。。
筋肉をつけるというのも大事です！が身体が固いと良い姿勢も作れません。
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まずは身体を柔らかくしていきたいので、壁を使った簡単なストレッチをご紹介します♪
1.胸のストレッチ


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2.脇のストレッチ


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3.腕のストレッチ
※胸のストレッチと違うのは手の向き。



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1種目30秒を目安に1日のどこかで取り入れて下さい！
Let’ｓ stretch♪