健康になる為に気を付けてること／ストレッチアップ天満橋店

明けましておめでとうございます。
本年も皆様が少しでも健康になっていただけるよう投稿していきたいと思います♪
どうぞ宜しくお願い致します。

ストレッチアップ天満橋店店長    深作

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今回は私深作が最近健康に気をつかって実践してることを紹介しようかなと。
1．お白湯を飲む
身体の深部から温まる感じがし冷えもマシに。
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2.朝風呂
夜も湯船に浸かってますが、朝も浸かってます。
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3.腹巻を着用したりカイロを貼る
これが1番大きいかなと。冬は苦手でしたが寒さがすごくマシになりました。
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もちろん運動やストレッチも欠かさずやっています！！
ただ年齢を重ねてきて、それだけでは中々思うようにいかないなと。。。
ちょっとしたことですが、これだけで平熱が36.5℃を超えるようになりました！！
風邪もひかず、調子良いです♪
皆さんもご参考にして頂ければと思います！
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