寒い日にこそ、ストレッチ｜ストレッチアップ一社店

こんにちは！

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です！

日増しに空気が冷たくなっていますね！

特に女性は、冷えが心配なのではないでしょうか。

実は、女性に冷え性が多い理由は筋肉の量にあります。

体内で熱を産みだすときは、筋肉が働いて熱を持った時です。

そのため、筋肉量が少なければ、生み出す熱も少なくなってしまいます。

でも、運動はしたくない…という人は

ストレッチがやはりおすすめです！

ストレッチで、筋肉が動けば

発熱をするので、血流も良くなります。

寒い日こそストレッチで、乗り切りましょう！


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