ブログ Blog
楽して痩せたい方へ
2018.12.22|
2018年も残りわずかとなりました!
寒くて外に出たくない、忘年会も多いこの季節は、運動不足になりがちです。
ちょっと体型が気になってきた・・・けどキツイ運動はしたくない。
そんなあなたにおススメなのが「ストレッチ」です!!
冬は気温が下がる影響で体が硬くなり、基礎代謝、消費カロリーが低下します。
ストレッチをすることで、柔軟性アップ→血流がよくなり、よって体が温まり脂肪が
燃焼されやすい体になってダイエットに効果的です。
]添付ファイル B612_20181221_140424_631.jpg をプレビュー
「お尻・太もも・ふくらはぎのストレッチ」
①片足を手前に曲げ、もう片足を伸ばしつま先をつかむ。
②余裕がある場合は上半身を倒し、1分キープします。
※膝を伸ばしきりながらつま先を、手前に引っ張るとさらに伸びます。
行うタイミングは、就寝前や起床時のどちらかがより効果的です。
目標は毎日ですが、お忙しい方も多いかと思いますので
2日に1回以上頑張ってください!
\ お問い合わせは 電話・メール・LINE・その他SNSのDMで承っております /
お気軽にご連絡ください!
ストレッチアップ千種駅前店
===============================
【千種駅スグ!マッサージより効く!ストレッチ専門店ストレッチアップ】
〒464-0075
愛知県名古屋市千種区内山3丁目2 5-6
千種ターミナルビル3階
TEL:052-784-8484(ご予約はお電話で)
URL:http://stup.jp Facebook:https://www.facebook.com/689492724770678/(お得情報更新中!)
Instagram:https://www.instagram.com/(ストレッチ方法など更新中!)
寒くて外に出たくない、忘年会も多いこの季節は、運動不足になりがちです。
ちょっと体型が気になってきた・・・けどキツイ運動はしたくない。
そんなあなたにおススメなのが「ストレッチ」です!!
冬は気温が下がる影響で体が硬くなり、基礎代謝、消費カロリーが低下します。
ストレッチをすることで、柔軟性アップ→血流がよくなり、よって体が温まり脂肪が
燃焼されやすい体になってダイエットに効果的です。
]添付ファイル B612_20181221_140424_631.jpg をプレビュー
B612_20181221_140424_631.jpg
2.5 MB
①片足を手前に曲げ、もう片足を伸ばしつま先をつかむ。
②余裕がある場合は上半身を倒し、1分キープします。
※膝を伸ばしきりながらつま先を、手前に引っ張るとさらに伸びます。
行うタイミングは、就寝前や起床時のどちらかがより効果的です。
目標は毎日ですが、お忙しい方も多いかと思いますので
2日に1回以上頑張ってください!
\ お問い合わせは 電話・メール・LINE・その他SNSのDMで承っております /
お気軽にご連絡ください!
ストレッチアップ千種駅前店
===============================
【千種駅スグ!マッサージより効く!ストレッチ専門店ストレッチアップ】
〒464-0075
愛知県名古屋市千種区内山3丁目2 5-6
千種ターミナルビル3階
TEL:052-784-8484(ご予約はお電話で)
URL:http://stup.jp Facebook:https://www.facebook.com/689492724770678/(お得情報更新中!)
Instagram:https://www.instagram.com/(ストレッチ方法など更新中!)