しかし。
そもそも体幹とは？と思う人もいるかもしれません。
体幹とは、
背骨や骨盤、その骨を支える筋肉のことをいいます。
つまり脚、腕の四肢をのぞいた胴体の部分のことを指します。
体幹は
骨や筋肉が複合的に連動し、かつカラダの根幹を形成する重要なパーツです。
俗にいう、”体幹を鍛える”というのは
背骨や骨盤を、本来の位置に正し、その骨を支える筋肉をパワーアップさせることをいいます。
そうすることで、身体のバランスに、安定性を保つとともに、
姿勢がきれいなBody Lineを形成することができます。
その鍛え方は動画で随時配信します。
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