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ハイヒールが内側から体を変える!!

2015.07.28/

ルブタン1

ハイヒールが内側から体を変える!!


ハイヒールで歩くときに活躍する、主な筋肉を紹介します!!
腸腰筋

01.内転筋群
内腿を引き締めてまっすぐな脚を保つ
内転筋

02.腸腰筋群
ももを引き上げて歩みを助ける
腸腰筋

03.大菱形筋•小菱形筋群
肩甲骨を背骨の側へ引き寄せる
大菱形筋

04.広背筋
肩をひっぱって背中を伸ばす
広背筋

05.大臀筋•中臀筋
後ろと側面から姿勢維持を支える
大臀筋

06.腓腹筋•ヒラメ筋
体重を支えて爪先立ちを可能に
ヒラメ筋

ヒールをうまく履きこなそう!!

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