しかし、脚と体の歪みについて、最も関連があるのは、足底ではないかと考えられているんです!

人間の脚は、重心を保ちながら立ったり、スムーズに移動すべく、”土踏まず”が発達しました。土踏まずは、足裏で受ける衝撃を吸収したり、全身のバランスを整える役割を担っています。
しかし、近年、この土踏まずが未発達なせいでまっすぐ立てなかったり、綺麗な歩き方が出来ない人が増えていて、、、、、、
その第一の原因として考えられるのが、歩かない現代人の生活です。
土踏まずのアーチは筋肉によって作られているため、歩かないと筋肉は発達せず、しっかりしたアーチにならないのです。

土踏まずが未発達だと、他の部位や筋肉を使ってバランスよく立ったり、歩かないといけなくなったので、当然疲れやすくなるし、歪みにもつながってくるのです。
☆まずは、後ろの足の親指でしっかり蹴って歩くことが大事です。そのうえで、なるべく長い距離を歩き土踏まずのアーチを鍛えるべきです。
意識して実践してみてくださいね!
====================================
【恵比寿でストレッチ&マッサージならストレッチアップ】
TEL:03-3712-2180(ご予約はお電話で)
URL:https://www.stretch-up.jp
Facebook:https://www.facebook.com/stretchupebisu(お得情報更新中!)
Twitter:https://twitter.com/ebisu0927(予約情報随時更新中!)