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不調の原因!カラダの歪み〜四十肩〜

2015.07.28/

不調の原因!カラダの歪み〜四十肩〜


洗濯物を干すという動作を考えてみよう。

洗濯物

ある人は自分的には肩関節の可動域の8割くらいのレベルでひょいひょいと干していく。またある人は、いっぱいいっぱいの可動域で1枚1枚大儀そうに干していく。

前者の場合は背筋が伸びた姿勢で、肩周囲のインナーマッスルが作動している。

故に、動きに余裕がある。

後者の場合は、背中が丸まった猫背姿勢で肩関節の動きが制限され、インナーが使えず、アウターマッスルばかりを使っているはずだ。

動きのバリエーションは多ければ多いほど故障の可能性は低くなる。
後者のタイプはその逆。

アウターの余計な部分に負荷がかかり、
それが老化と結びついて、
四十肩に陥ることも十分考えられるのだ。

じゃあどうすればいいのか?

それを改善するのが
ストレッチの専門店である、
ストレッチアップだ!!!

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