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ブルーライトは健康に良い!?|ストレッチアップ一社店

2019.08.17//

こんにちは!はじめまして!

ストレッチアップ名古屋一社店スタッフの神谷です!

今日は僕が初めて、ブログを更新しています!

さて、突然ですが

みなさん、ブルーライトというものを知っていますか?

ブルーライトと聞くと、

身体に悪い
目に優しくない
睡眠前に浴びると支障が出る
等々の印象をお持ちの方が多いと思います。

また、ブルーライトカットの眼鏡なども販売されていることから

遮らなければいけないもの
とお考えの方もいるのではないでしょうか。

しかし、それは夜の話であり、

日中のブルーライトにはいい影響もあります!

そもそも、ブルーライトとは、

可視光線の中で最もエネルギーが強い青い光
と、されています。

ブルーライトはパソコンやスマホ、青色LEDの事だけではありません。

実は、太陽の光もブルーライトの一種なんです!

目覚めたときに、ブルーライトを浴びることで、

体内時計をリセット
脳と身体を活動状態に向けて活性化
という大切な役割があるのです!

さらに日中の太陽光は、

思考を明晰にする
疲労感が低下する
睡眠の質を向上させる
という効果もあります!

何事もやりすぎは、禁物ですが

外に出て積極的に太陽光を浴びるようにしましょう!

今日も全力営業中です!
ご来店お待ちしております!!


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