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自然体|ストレッチアップ一社店

2019.02.25/

 
おはようございます!

アクティブ店長 北川です(*’▽’)

私は自然体な身体を作ることが目標です。

では、自然体とはなにか。

身体にストレスのかからない、

動きに制限のかからない身体ということです。

 
以前にブログで書いた、QOLを上げれるだけあげたいと思っています。

1歳や2歳くらいの子供を想像してください。

子供はまだストレスを感じていないので、動きがとてもしなやかでとても自然な動きをします。

実際、子供の動きから学ぶことはとても沢山あります。

関節、筋肉のしなやかさを追求していくには、子供の動きをみることが重要です。

年齢を重ねることによって身体にはたくさんのストレスがかかります。

普段の生活の中では感じていない部分でストレスを感じています。

そのストレスを感じていても、身体にストレスを溜めないような身体を目指しましょう。

そうすると、

肩こりや腰痛などといった身体の問題が減ります。

自然な身体を目指すためにも、まずはストレッチで身体を柔軟にして、

スムーズな動きができる身体を目指しましょう!!

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