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食欲の秋!豊富な栄養素!③|ストレッチアップ一社店

2019.09.29//

こんにちは!

ストレッチアップ名古屋一社店の神谷です!

今日は食欲の秋第3弾ということで

魚類から、”さんま”を紹介します!

秋と言えば、さんまというほど

さんまは秋に美味しい食材で知られていますが

秋のさんまは美味しいだけではないんです!

秋の味覚と称されるさんまの脂には

動脈硬化 血栓予防 抗アレルギー効果
が期待されています

また、生活習慣病予防に役立つ

EPA DHA
が含まれており

その他、たんぱく質、ビタミンB12、カルシウム、鉄分
などの栄養バランスもとれています

旬の食材には美味しいだけではない、秘密があります!

是非、この旬の時期に秋の味覚を感じつつ

カラダを内側から変えてみませんか?

もちろん、外側からもストレッチで変えていきましょう!

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