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ストレッチの必要性

2018.06.26/

こんにちは

ストレッチアップ自由が丘店です。

現代の日本人の生活は、デスクワークや立ちっぱなしの接客、家事子育てなど、長時間の姿勢維持が多くなっています。

なので、筋硬直して血流が悪くなり、結果として酸素や栄養の供給が減少してしまいます。

また、身体が硬くなると姿勢が歪み、正しく使われるべき筋肉が使われずに代謝が悪くなってしまうので、運動不足などに輪を掛けてしまい悪循環が起こります。

そこで、ちゃんとストレッチを習慣化すると

ケガ予防だけではなく、本来の筋肉の長さに戻すことで血流がよくなり身体もすっきりしてきます。

酸素や栄養供給もよくなるので、老廃物や疲労物質も体外へ出やすくなるのです。

柔軟性を得ることで…

肩こり改善!腰痛改善!疲労回復!姿勢改善!脂肪燃焼効果の向上!運動パフォーマンスの向上!などなど…

いいことがたくさんリターンしてきます。

一緒に

健康的な身体を手に入れましょう!