栄養満点おススメお鍋ランキング!!

こんにちはストレッチアップ北浜店の高橋と木下です。

最近急に冷え込んできましたね。体調は崩されてないでしょうか?

今年もハロウィンが終わりクリスマスムードになりつつありますね。

こんな時期には暖かい食べ物やドリンクが欲しくなりますね…

そこで今回は栄養満点おススメお鍋ランキング３選!!!をご紹介します。
 
第３位　トマト鍋
トマトには抗酸化作用のあるリコピンが豊富に含まれています。そのため免疫力UPやお肌にも良い効果が期待され、女性の方におススメな一品です。

 
 
 
 
 
第2位　水炊き鍋
言わずと知れた定番中の定番。どの具材も合い、鶏肉やきのこ類や白ねぎなどがおすすめたんぱく質や食物繊維、アミノ酸も取れるバランス型のお鍋です。味付けもポン酢などで塩分を抑えれることもポイントです。

 
 
 
 
 
 
第1位　キムチ鍋
凄く寒い日におススメのキムチ鍋。キムチにはカプサイシンによる血行促進効果や醗酵食による腸内環境が整う乳酸菌が多く含まれます。また具材も豚肉やニラなど疲労回復や滋養強壮などスタミナUP効果も期待できます。

以上栄養万点冬に食べたいお鍋ランキング３選はいかがでしたか?他にもお鍋の種類はたくさんありますのでご自身で好きなお鍋を探して冬を乗り越えましょう!!!