柔軟性を高める食べ物｜ストレッチアップ元町中華街店

こんにちは！　ストレッチアップ元町中華街店です！

今日のブログは、ストレッチを行う上でより柔軟性を高める食べ物を紹介していきます！

 
より柔軟性を高めるためにはクエン酸をとるとこが良いそうです！

クエン酸は酸っぱい食べ物によく含まれており、筋肉が疲れた時に発生にする硫酸を抑制する効果があります！

酸っぱい食べ物の例としては、梅干しやお酢、はちみつレモンなどをおすすめします！

運動後にこれらを摂取すると疲れや筋肉痛が出にくくなります！

 
またすっぱい食べ物以外は、体を温めると柔軟性も高まるのでショウガやニンニク、唐辛子もおすすめです！

ぜひ普段の食事に取り入れてみてください(^▽^)

 
当店ではストレッチや体のことについて様々な知識や経験豊富なトレーナーが数多く在籍しております。 腰痛、肩こり、頭痛など身体のことでお悩みがある方や、 ゴルフ、テニス、バレエ、野球などスポーツのパフォーマンスを向上させたい方は、 是非横浜市中区のストレッチ店、ストレッチアップ元町中華街店へお越しください。 ストレッチの他にも体幹トレーニングも行っております。 お客様のご来店、心よりお待ちしております！
【アクセス】

みなとみらい線　元町・中華街駅　より　徒歩５分 京浜東北根岸線　石川町駅　より　徒歩７分
【ご予約はこちらから↓↓↓】 TEL:045-225-8489 mail：stupmotomachichuukagai@gmail.com