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脚の形と姿勢の関係|ストレッチアップ元町中華街店
2020.12.22|
こんにちは、ストレッチアップ元町中華街店です!
今回は、脚の形と姿勢の関係についてお話します。
はじめに、脚の形についてです。
皆さんは、「O脚」や「X脚」という言葉を耳にしたことが一度はあると思います。
これらの脚の形になっている方は少なからずいらっしゃると思いますが、なぜこのような形になってしまうのでしょうか。
その理由の一つに、「骨盤の傾き」が関係していると言われています。
この骨盤の傾きは、姿勢にも大きく関わってくる要素です。
はじめに、なぜ「O脚」や「X脚」になってしまうのか…ということについてです。
まずは「O脚」から。
O脚になった場合、骨盤は後ろに傾いている場合が多いです。
骨盤が後ろに傾くと、太ももにある大腿骨が外を向いてしまい、O型の脚になってしまいます。
反対に「X脚」については、骨盤は前に傾いている場合が多く、大腿骨は内側に回転してしまうことでX型の脚となります。
骨盤が前に傾いている場合は、姿勢は反り腰になっていることが多く考えられます。
これらの脚の形を放置しておくと、身体の余計なところにまで力がかかってしまい、筋肉が必要以上に使われたり、
関節を痛めたりすることが考えられます。
また、骨盤の傾きも関係していることから、姿勢にも大きな影響が出てくるのです。
以上のことから、脚の形を治すためには、骨盤の傾きとの関連を考える必要があるということになります。
そして、骨盤の傾きは姿勢にも大きく影響することから、姿勢の改善にも繋げていくことができます!
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
当店では新型コロナウイルス対策を強化中です!
①密集対策
個室でのゆとりのある空間をお作りしております。
②密閉対策
窓の開放による換気の徹底を行っております。
③密接対策
施術のため密接は免れませんが、対策としてスタッフの手指消毒、マスク着用、ウイルスブロッカーの着用を行い、お客様にも手指消毒のご協力をお願いしております。
④備品消毒
ドアノブ、ベッド、枕など備品類の消毒も徹底しております。
⑤タオル類の交換
施術に使うタオルは一人一人施術ごとに交換しておりますので、清潔なタオルで施術を行っております。
外出自粛中のお客様のためにも当店ではインスタグラムにて自宅でできるセルフストレッチを定期的に更新していますので是非ご覧ください!!
↓インスタグラムのアカウントはこちらから!
インスタグラム:stupmotomachichuukagai
当店にはストレッチや体のことについて様々な知識や経験豊富なトレーナーが数多く在籍しております。
腰痛、肩こり、頭痛など身体のことでお悩みがある方や、
ゴルフ、テニス、バレエ、野球などスポーツのパフォーマンスを向上させたい方は、
是非横浜市中区のストレッチ店、ストレッチアップ元町中華街店へお越しください。
ストレッチの他にも体幹トレーニングも行っております。
お客様のご来店、心よりお待ちしております!
【アクセス】
みなとみらい線 元町・中華街駅 より 徒歩5分
京浜東北根岸線 石川町駅 より 徒歩7分
今回は、脚の形と姿勢の関係についてお話します。
はじめに、脚の形についてです。
皆さんは、「O脚」や「X脚」という言葉を耳にしたことが一度はあると思います。
これらの脚の形になっている方は少なからずいらっしゃると思いますが、なぜこのような形になってしまうのでしょうか。
その理由の一つに、「骨盤の傾き」が関係していると言われています。
この骨盤の傾きは、姿勢にも大きく関わってくる要素です。
はじめに、なぜ「O脚」や「X脚」になってしまうのか…ということについてです。
まずは「O脚」から。
O脚になった場合、骨盤は後ろに傾いている場合が多いです。
骨盤が後ろに傾くと、太ももにある大腿骨が外を向いてしまい、O型の脚になってしまいます。
反対に「X脚」については、骨盤は前に傾いている場合が多く、大腿骨は内側に回転してしまうことでX型の脚となります。
骨盤が前に傾いている場合は、姿勢は反り腰になっていることが多く考えられます。
これらの脚の形を放置しておくと、身体の余計なところにまで力がかかってしまい、筋肉が必要以上に使われたり、
関節を痛めたりすることが考えられます。
また、骨盤の傾きも関係していることから、姿勢にも大きな影響が出てくるのです。
以上のことから、脚の形を治すためには、骨盤の傾きとの関連を考える必要があるということになります。
そして、骨盤の傾きは姿勢にも大きく影響することから、姿勢の改善にも繋げていくことができます!
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①密集対策
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②密閉対策
窓の開放による換気の徹底を行っております。
③密接対策
施術のため密接は免れませんが、対策としてスタッフの手指消毒、マスク着用、ウイルスブロッカーの着用を行い、お客様にも手指消毒のご協力をお願いしております。
④備品消毒
ドアノブ、ベッド、枕など備品類の消毒も徹底しております。
⑤タオル類の交換
施術に使うタオルは一人一人施術ごとに交換しておりますので、清潔なタオルで施術を行っております。
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ゴルフ、テニス、バレエ、野球などスポーツのパフォーマンスを向上させたい方は、
是非横浜市中区のストレッチ店、ストレッチアップ元町中華街店へお越しください。
ストレッチの他にも体幹トレーニングも行っております。
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京浜東北根岸線 石川町駅 より 徒歩7分