呼吸も筋肉の働き①

ストレッチアップには、猫背が悩み！という方が
たくさんいらっしゃってます。

猫背であることで肩周りの筋肉が硬くなり
肩コリ・首コリになる、というのは
このブログでは何度もお伝えしているかと思います。

 
実は他にも悪影響が・・・

 
それは、新鮮な空気をしっかり吸えない、ということ！

 
呼吸も実は、筋肉の働きで行っているんです！

左の絵のように猫背になると呼吸筋（呼吸をするための筋肉）が
潰されてしまって正常な働きができなくなります。

 
呼吸をするだけでこんなに多くの筋肉が使われているんです！

これだけの筋肉を使えないまま放っておくと
猫背⇒息が吸えない⇒筋肉が使えない⇒硬くなる⇒さらに姿勢が悪くなる 悪循環へと繋がってしまいますよ(^_^;)

 
大胸筋のストレッチや、背伸びなどで
しっかり胸を開いてあげましょう♪♪
ストレッチの詳しいやり方は、また次回＼(^^)／

 
ストレッチアップ心斎橋店
上山　瞳
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