ブログ Blog

呼吸も筋肉の働き①

2016.08.18/

ストレッチアップには、猫背が悩み!という方が
たくさんいらっしゃってます。

猫背であることで肩周りの筋肉が硬くなり
肩コリ・首コリになる、というのは
このブログでは何度もお伝えしているかと思います。

 

実は他にも悪影響が・・・

 

それは、新鮮な空気をしっかり吸えない、ということ!

猫背 イラスト に対する画像結果
 

呼吸も実は、筋肉の働きで行っているんです!

左の絵のように猫背になると呼吸筋(呼吸をするための筋肉)
潰されてしまって正常な働きができなくなります。

呼吸筋 に対する画像結果
 

呼吸をするだけでこんなに多くの筋肉が使われているんです!

これだけの筋肉を使えないまま放っておくと
猫背⇒息が吸えない⇒筋肉が使えない⇒硬くなる⇒さらに姿勢が悪くなる
悪循環へと繋がってしまいますよ(^_^;)

 

大胸筋のストレッチや、背伸びなどで
しっかり胸を開いてあげましょう♪♪
ストレッチの詳しいやり方は、また次回\(^^)/

 

ストレッチアップ心斎橋店
上山 瞳
===============================
【心斎橋駅スグ!マッサージより効く!ストレッチ専門店ストレッチアップ】
〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場3-4-21
北心斎橋ビル4階
TEL:06-4708-7171(ご予約はお電話で)
URL:http://stup.jp
Facebook:http://www.facebook.com/stupshinsaibashi(お得情報更新中!)
Twitter:https://twitter.com/stup0511(予約情報随時更新中!)