【基礎代謝について】

・同じように食べても太りやすい人と

   太りにくい人がいます。
それは『基礎代謝』が大きく関係します。
この基礎代謝が大きいと消費カロリーが高いので、

   太りにくくなります。

■基礎代謝に低い人が当てはまる項目

 基礎代謝の低下を知る手がかりは、

 以下のようなものがあります。
・・・以下の10項目のうち、

『７項目以上当てはまる人は、基礎代謝が低い！！』

 といえます。

1）…体温が３５．９度Ｃ以下である。
2）…少し食べてもすぐ太ってしまう。
3）…身体がむくみやすい体質だと思う。
4）…生理不順、生理痛がひどい。
5）…手足が冷える、または、ほてる。
6）…疲れやすく、朝まで疲労が残っている。
7）…あまり汗をかかない方だ。
8）…頭痛、肩こり、腰痛がある。
9）…普段、体を動かすことが少ない。
10）…顔色が悪い、肌も荒れやす。