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足裏ケアで下半身すっきり!

2016.09.29/

下半身が疲れやすい・むくみが気になる・・・
その悩みには足底(足の裏)が関係しているかも!!

足底 に対する画像結果  
なぜ足裏が下半身全体に影響するのかというと

ズバリ! たくさんの筋肉が付いているところだから!!
 
膝から下の筋肉は、写真をぱっと見ても結構多い。
これらの筋肉は途中から腱となって
足裏や甲に付着しているものがほとんどなんです!

 
付着部をゆるめる・ストレッチすると柔らかくなりやすい
という筋肉の性質を利用して、

足部のケアで下半身全体の疲れを取り除き
疲れにくい足にしていきましょう!!!!

 
《足部ケア》
・足指グッパ
足部ケア に対する画像結果 大きくグッパグッパするだけの簡単ケア!

 
・足指ほぐし
足指 広げる に対する画像結果 一本一本指をもって引き離していくと
疲れにくい足にもなりますよっ
・足裏ころころ
足底ケア ボール に対する画像結果 ゴルフボール、テニスボールをつかって

足の裏をころころ\(^^)/

 
足裏の簡単なケアからお身体の不調を

改善していきましょう!!

 
ストレッチアップ心斎橋店
上山 瞳
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