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足裏ケアで下半身すっきり!

2016.09.29/

下半身が疲れやすい・むくみが気になる・・・
その悩みには足底(足の裏)が関係しているかも!!

足底 に対する画像結果
 

なぜ足裏が下半身全体に影響するのかというと

ズバリ!
たくさんの筋肉が付いているところだから!!

 


膝から下の筋肉は、写真をぱっと見ても結構多い。
これらの筋肉は途中から腱となって
足裏や甲に付着しているものがほとんどなんです!

 

付着部をゆるめる・ストレッチすると柔らかくなりやすい
という筋肉の性質を利用して、

足部のケアで下半身全体の疲れを取り除き
疲れにくい足にしていきましょう!!!!

 

《足部ケア》

・足指グッパ

足部ケア に対する画像結果
大きくグッパグッパするだけの簡単ケア!

 

・足指ほぐし

足指 広げる に対する画像結果
一本一本指をもって引き離していくと
疲れにくい足にもなりますよっ
・足裏ころころ

足底ケア ボール に対する画像結果
ゴルフボール、テニスボールをつかって

足の裏をころころ\(^^)/

 

足裏の簡単なケアからお身体の不調を

改善していきましょう!!

 

ストレッチアップ心斎橋店
上山 瞳
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