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肩甲骨の周りには筋肉がいっぱい!

2016.07.07/

肩甲骨にはいっぱい筋肉がくっついているのを知っていますか??
 
肩甲骨 に対する画像結果  
肩甲骨はいろいろな動きをします。
その動きを出しているのは筋肉です。

 
ではどんな筋肉があるのかというと…
 
菱形筋 に対する画像結果  
こんな感じです!!
 
いや、どこに肩甲骨あるねん!て感じですよね。

そのくらい肩甲骨は筋肉に覆われているのです!

 
 
上の図を詳しく見てみると

こんなのがあったり…

 
ローテーターカフ に対する画像結果 こんなのもあったり…
菱形筋 に対する画像結果  
一番表面には
僧帽筋 に対する画像結果 こんな感じのがくっついています。

 
この肩甲骨周りの筋肉が凝り固まってしまうと

 
 
背中パンパン!!!!
 
なんてことに!

 
こんなことにならないために普段から
肩甲骨を動かすようにしましょう。

 
ストレッチはもちろん、腕を大きく回したりするのも
効果的ですよ!!!

 
やり方わからんっていう方は、
是非ストレッチアップへ
 
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