ストレッチポールで猫背解消Vol.2｜ストレッチアップ心斎橋

こんにちは！
ストレッチアップ心斎橋店　白形です。

今回も前回に続きストレッチポールの使い方をご紹介します。
(前回の記事は→コチラ)

このように猫背になっている方！！


この姿勢ですと背中は硬くなる一方。。
そして内臓も圧迫され代謝や循環が悪くなり身体の不調が出やすくなります。
股関節や肩の可動域も狭くなることにより燃焼も悪くなり
太りやすくもなります。

そんな方必見！ストレッチポールのストレッチはコレ！！
 


肩甲骨の下にポールが当たるようにし、胸～お腹を伸ばします。
きつい方は膝を曲げた状態から始めてみてください。

 
簡単でしっかり伸びて気持ちいのでストレッチポールを持っている方は

ぜひストレッチしてみてください♬

 
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ストレッチアップ心斎橋店 白形
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