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頭を支える首の負担

2016.11.27/

肩周りがしんどい、だるい、、、
それ肩じゃなくてが原因かも!!

 

人の頭の重さは約5kg

それを支えているのは、そう!

 

”首”

 

ずっと5kgのものを支えていたら首に負担がかかるのも頷けますよね(^^;
最近は、スマホをみるのに下を向くことが増えて
余計に疲れやすくなっているかと思います

 

首が疲れたなぁ。と思ったときはココを押すだけ!!

 

  ↓   ↓   ↓

 

 

特に、この筋肉が疲れやすい!

 

 \ \ \ 胸鎖乳突筋 / / /
胸鎖乳突筋 に対する画像結果
こいつの付着部を押してやるとストレッチがかかって
首周りがすっきりしますよ(^O^)

 

押すポイントは、"耳の後ろのでっぱりの下"
ここをぐ~~っと押し込む。

 

痛みが強い場合は軽く押すだけでもOKですよ!

 

 

スマホ首 に対する画像結果
スマホを見るときに下を向きすぎないなど、
疲れる前に対策もしていくとよりgoodです(*^_^*)b

 

ストレッチアップ心斎橋店
上山 瞳
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