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頭を支える首の負担

2016.11.27/

肩周りがしんどい、だるい、、、
それ肩じゃなくてが原因かも!!

 
人の頭の重さは約5kg
それを支えているのは、そう!

 
”首”

 
ずっと5kgのものを支えていたら首に負担がかかるのも頷けますよね(^^;
最近は、スマホをみるのに下を向くことが増えて
余計に疲れやすくなっているかと思います

 
首が疲れたなぁ。と思ったときはココを押すだけ!!

 
  ↓   ↓   ↓
 
 
特に、この筋肉が疲れやすい!

 
 \ \ \ 胸鎖乳突筋 / / / 胸鎖乳突筋 に対する画像結果 こいつの付着部を押してやるとストレッチがかかって
首周りがすっきりしますよ(^O^)

 
押すポイントは、"耳の後ろのでっぱりの下" ここをぐ~~っと押し込む。

 
痛みが強い場合は軽く押すだけでもOKですよ!

 
 
スマホ首 に対する画像結果 スマホを見るときに下を向きすぎないなど、
疲れる前に対策もしていくとよりgoodです(*^_^*)b

 
ストレッチアップ心斎橋店
上山 瞳
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