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ポッコリお腹解消★

2018.02.19/

下っ腹がポッコリ、、、
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そろそろやばい、、、
と思っている方
ドローインを知っていますか?
誰でも簡単にできる!お腹を引き締めるエクササイズ
 
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①お腹を膨らませながら息を吸う ②息を吐きながらお腹を凹ましていく これを繰り返す。
 
!!簡単!!
 
ポイントは息を吐くときにしっかり吐ききること。 背中のすき間をなくすようにお腹を凹ましていくこと。 呼吸が大事
 
普段の通勤時電車で立っている時や、デスクワークの時も意識してお腹を凹ましているだけでも効果あり!!
 
インナーを鍛えることができるので、脂肪燃焼効果もアップ↑ また姿勢改善にも効果ありです!!
 
お腹を凹ましたいと思っている方はやってみてください♬
 
ストレッチアップ心斎橋店 白形 =============================== 【心斎橋駅スグ!マッサージより効く!ストレッチ専門店ストレッチアップ】 〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場3-4-21 北心斎橋ビル4階 TEL:06-4708-7171(ご予約はお電話で) URL:http://stup.jp Facebook:http://www.facebook.com/stupshinsaibashi(お得情報更新中!) Twitter:https://twitter.com/stup0511(予約情報随時更新中!)
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