ブログ Blog

身体の不調に効く、スッキリ体幹トレ/ストレッチアップ心斎橋店

2018.09.03/

こんにちは! ストレッチアップ心斎橋店 高橋です!

今回は、【スッキリ体幹トレーニング】についてご紹介します。

皆さん、

普段の生活の中で、溜まっている仕事の疲れ精神的なストレスを発散できていますか?

顔のメイク 以外に、ボディメイクはしていますか?

今回、紹介する体幹トレーニングは、身体を動かして汗をかくことで、

疲れやストレスの解消、身体のライン作り、身体を整える、

ことを目的とし、

身体作りや疲れ、ストレス解消にとても効果的なので、ぜひやってみて下さい!!!

 

《クロスモーション》 

①四つん這い体勢・・・両手、両足を肩幅に開く。

IMG_0854

②対角線上の肘と膝を、しっかりと寄せ合わせてくっつける。

IMG_0856 (1)

③つけた肘と膝を伸ばす。この時に伸ばした手と足が同じ高さになるように伸ばす。

IMG_0859

肩(肩甲骨)背中 腰回り お尻 体幹(バランス)

身体を全体的に使えて、簡単にできるので、ぜひお家でもやってみて下さい!

 

友だち追加

 

ストレッチアップ心斎橋店
高橋
===============================
【心斎橋駅スグ!マッサージより効く!ストレッチ専門店ストレッチアップ】
〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場3-4-21
北心斎橋ビル4階
TEL:06-4708-7171(ご予約はお電話で)
URL:http://stup.jp
Facebook:http://www.facebook.com/stupshinsaibashi(お得情報更新中!)
Twitter:https://twitter.com/stup0511(予約情報随時更新中!)
Instagram:https://www.instagram.com/stuposaka/(ストレッチ方法など更新中!)

LINEお問い合わせはこちら