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ストレッチとダイエット★

2018.04.29/

ストレッチをしたら痩せる!?!?


 

はい!!痩せます!!
しかし急激に痩せることはなかなか難しいです。。。

 

ではストレッチをしたらなぜ痩せるのか。
       

    ↓  ↓  ↓
1.血行がよくなり新陳代謝があがる
2.関節の可動域が広がり脂肪燃焼効果アップ
3.むくみ・冷え症の解消
など

 

運動していてもなかなか痩せないという方!!

まずはストレッチをしてから運動に入ってください。

 

可動域を広げ、筋肉をめいっぱい使えるようにすれば
それだけ脂肪燃焼効果が上がります!

 

またひねるストレッチなどはくびれをつくる効果や腸を刺激するので腸内環境も整える効果があります。

 

運動していない方でもストレッチをすることによって
姿勢が正しくなり代謝は上がりやすくなります!

 

1日の内10分、15分でも良いのでストレッチを取り入れてみてください!

 

急激に体重が落ちることは少ないですが

徐々にカラダは変わりますよ♬♬

 

ストレッチのやり方が分からないという方は
お気軽にストレッチアップ心斎橋店へご来店ください(^^)/

 

 

ストレッチアップ心斎橋店
白形
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【心斎橋駅スグ!マッサージより効く!ストレッチ専門店ストレッチアップ】
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