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夏カゼ!?夏バテ!?①

2016.07.22/

最近、体調を崩している方が増えてきています。
私もその一人でした(^^;

 

いわゆる夏カゼ。

喉がやられて咳が止まらない・・・

いつから??原因は??と思い返してみると、

 

『クーラーをつけはじめてから』でした。

 

この暑さを耐え抜くにはクーラーが必要。
しかし、使い方によっては、
自分の身体を追い込んでしまうかも!?

 

 

✔乾燥した空気によって鼻や口の粘膜が乾く

ウイルスが身体に入り込みやすくなります。
喉が痛くなったり、咳が止まらないのもこれが原因。

呼吸器の機能低下 をひきおこさないように、
水分補給をして粘膜の乾燥を防ぎましょう!!

 

✔温度差が激しい
外と室内の気温差が激しいと
身体の体温調節機能が低下 します。

キンキンに冷やしすぎないように注意!!
直接クーラーの風にあたるのもNG!!

 

設定温度や水分補給などの

少しの心がけで夏カゼから逃れられますよ\(^^)/

 

ちなみに私は、喉の調子が悪い期間が長引いていたので
自宅での使用を控えてみました

 

なんということでしょう!!!

 

すぐに喉の調子もどっちゃいました( ̄▽ ̄)
やっぱりクーラーに頼りすぎはダメということですね、、

 

全く使わない!というよりは
適度に使って快適に過ごすこと
考えていくと良いのかも(^O^)☆

 

クーラーとはあまり関係ありませんが

夏は、
夏バテによる食欲不振・栄養不足
✔脱水症状・熱中症

にも気をつけたいですね。  

 

〔 ②へと続く 〕

 

 

ストレッチアップ心斎橋店
上山 瞳
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