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セルフストレッチとパートナーストレッチ|ストレッチアップ立川店

2019.03.17/

こんにちは!

今回はセルフストレッチとパートナーストレッチについて少しお伝えいていきます!

 
セルフストレッチ⇒自分で行うストレッチ。

パートナーストレッチ⇒誰かにやってもらうストレッチ。

当店は、トレーナーがマンツーマンでストレッチをするストレッチ専門店です!
一人でも行えるストレッチを、なぜトレーナーにやってもらう必要があるの?という質問も何度か頂きました。


パーソナルストレッチとセルフストレッチとでは、得られる効果がまったく違ってきます。

実は、セルフストレッチでは
「完全にリラックスした状態でカラダを伸ばすこと」
が不可能なんです。

脳の構造的に、「カラダを動かす」という指令と「カラダの力を抜く」
という指令を同時に出すことはできないんです。

セルフストレッチでは、
リラックスしているつもりでも、実際はカラダに力が入ってしまっています。

パートナーストレッチの場合、
受けているほうは、寝たままでいいので、
完全にリラックスした状態でストレッチが可能です。

よって、セルフストレッチと比べて、より高い効果が得られます。

また、トレーナーがあなたの身体の状態やクセ、問題点を的確に教えてくれるので、
今自分に必要なストレッチを効果的に行えます。


是非1度ご来店ください♪

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〖立川駅スグ!定額制ストレッチ専門店!ストレッチアップ〗
〒190-0023
東京都立川市柴崎町2-1-6 シンコービル3階

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