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お家でセルフケ

2015.07.28/

テレビ



お家で出来るシリーズ!

1、顎のラインを整える
まずは右手のひらで、右の頬骨の側面を覆う。
右の顎に左手の指を添え老廃物を顎下に流しだすイメージで引き下げる。
その状態を15秒キープ!
これを左右3セット行なう!

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2、目の大きさを整える
右の目頭の上側に、右手の親指を引っかけ、目の周りの脂肪を押し上げる。
左目は左手で!
そのまま目尻まで順に押し上げる
下側を人差し指で目尻まで押し上げる。
この流れをを左右各3セット行なう!

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3、顎の位置を整える
まずは下顎を前に思いっきり突き出す。そのまま上を向き突き出した下顎を天井にぶつけるイメージで、ゆっくりと20回口を開閉する
毎日行なうと顎の位置を正常化する効果がありますよ!

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