今、自分の肩甲骨がどうなっているか。ということを。
![肩甲骨 位置](http://xn--zckqft4p.jpn.com/wp-content/uploads/2014/06/%E8%82%A9%E7%94%B2%E9%AA%A8%E3%80%80%E4%BD%8D%E7%BD%AE-150x150.jpg)
しかも、やや斜め上に引き上げられた状態のはずだ。
実はこれ、息を深く吐いた時の肩甲骨のポジション。
逆に息を深く吸うときは、
胸郭が上に持ち上がり、肩甲骨は背骨に引き寄せられる。
胸を張った姿勢になり、視線は自然に前方に向くはずだ。
つまり、普段から猫背姿勢をとり続けているということは、
肩甲骨が息を吐いた状態のまま。
深く息を吸いにくくなるわけだ。
ちょっと階段を上るだけで息切れするという人、
猫背姿勢でカラダゆがんでいませんか??
そのカラダ治そうとは思いませんか?
思った方は即行動!!!
ストレッチアップへレッツゴー!!!!!!!
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