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みなさん肩甲骨使えていますか?④

2015.07.28/

外転

みなさん肩甲骨使えていますか?④


続いて肩甲骨の内転と外転について紹介します。

肩甲骨 内転 外転

まず分かりやすい例で言うとこちら。

内側に肩甲骨が動いているのが内転のうごき、外側に動いてる図が、外転の動きとなります。

ではこの写真は、どちらの動きをしているでしょうか。

外転

正解は

外転の動きになります。

腕を前に出すことにより、肩甲骨は外側へ向かって離れた動きをします。
ボクサーは肩甲骨が柔らかいです。

ですから、

あのような凄まじいジャブやストレートパンチを繰り出すことができるのです。
まぁ一概に理由がそれだけではありませんが、笑

僕のパンチも凄まじいですけどね。。

引き出し

続いてはこのアンティークの引き出し。

この引き出しを引っ張るとき、私たちの肩甲骨は、内転の動きをします。

アーチェリーの弓を引く動作もこれにあたいします。

 
では。
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