マルチビタミンって何？　　～ストレッチアップ北浜店～

みなさん
本日はマルチビタミンについてご紹介したいと思います。
聞いたことがある。摂取している。という人もいるでしょう！！
ですが、改めて簡単にご紹介したいと思います！！
 
まずマルチビタミンとは、
１つの錠剤にビタミン・ミネラルを総合的に配合したサプリメントで、
内容物は、ビタミンA,C,D,E,B群などです。(メーカーにより若干の差異あり)
 
ビタミンが不足すると、病気にかかりやすく、成長に障害が出たりします。
そして、ほとんどのビタミンは体内で作りだすことができないので、
主に食品から摂取する必要があるのです。（例外あり）
 
マルチビタミンをお勧めする人の特徴
□毎日の栄養摂取に偏りがある人
□疲れやすい人
□野菜が嫌いな人
 
まとめ
基本的な考え方としてビタミンなどはやはり食事から摂取するのが１番です。
しかしながら、現実問題難しい方は試してみるのもいいかもしれませんね。