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”カラダの帯”とは。

2016.01.30/

先日、成人式に出席してきました!!
振袖ってなんだか気持ちが引き締まる気がしますよね(^^)

 

会場を見渡してみるとみんな姿勢がぴんっと……

振袖の原理を応用すれば、普段も
ぴんっといい姿勢になれるのでは!?

 

帯の部分!!!!
この部分は身体で言うと、腹筋(腹直筋・腹斜筋)のあるところ。

※細かく分けると、こんな感じ!

帯が締まっているときって、自然とこのあたりに力が入っていますよね
この部分がいい姿勢になるポイント

 

おへその下あたり(丹田とよばれる場所)に

ぐ~~っと力を入れる!!
息は止めずに自然な呼吸で(^^)

 

最初はたったのこれだけ!!!!
ここから先はストレッチアップにて( ̄^ ̄)b

 

 

ストレッチアップ心斎橋店
上山 瞳
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