”カラダの帯”とは。

先日、成人式に出席してきました！！
振袖ってなんだか気持ちが引き締まる気がしますよね(^^)

 
会場を見渡してみるとみんな姿勢がぴんっ！と……

振袖の原理を応用すれば、普段も
ぴんっといい姿勢になれるのでは！？
 
帯の部分！！！！
この部分は身体で言うと、腹筋（腹直筋・腹斜筋）のあるところ。

※細かく分けると、こんな感じ！

帯が締まっているときって、自然とこのあたりに力が入っていますよね
この部分がいい姿勢になるポイント☆
 
おへその下あたり（丹田とよばれる場所）に
ぐ～～っと力を入れる！！ 息は止めずに自然な呼吸で(^^)
 
最初はたったのこれだけ！！！！
ここから先はストレッチアップにて(￣^￣)b

 
 
ストレッチアップ心斎橋店
上山　瞳
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