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正しい姿勢とは?

2015.11.26/

こんにちは!

よく「姿勢」についてお話していますが、実際「正しい姿勢」とは
どのような姿勢のことなのでしょうか??

人を横からみた図です!

無題
①耳
②肩
③大転子
④膝蓋骨後面
⑤外果前方(くるぶし)
一直線になっている姿勢「正しい姿勢」です!

この線が崩れると猫背や反り腰になっていることが多いです。

皆様はどうですか?
耳の位置が前に出ていたりしないですか?
是非鏡の前でチェックしてみてください!

「正しい姿勢」を保つためには、日々のストレッチやトレーニング(体幹など)が
必要となります!

ストレッチの仕方やトレーニングがわからない方は
是非ストレッチアップへ!

ストレッチアップ心斎橋店
白形 瑞稀
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