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日常生活でできること

2015.11.27/

あなたが慢性的に悩んでいる肩コリや腰痛などは
身体に負担がかかり痛みや疲労としてでてきます。

身体に負担がかかるの=姿勢が悪い状態が続く

・どちらか片方に体重をかける
・脚を組む
・デスクワークなど長時間座っている
・携帯やパソコンを見ることが多い

などなど日常で悪い姿勢を取るクセが続くと
身体に大きく負担がかかってきます。

姿勢が悪い人の多くは肩甲骨がに!


 

 

こういう姿勢が続くと肩甲骨周りの筋肉が
硬くなってしまって腕が上がらなくなったり
痛くてどうにもならなくなったり…

姿勢が悪いな~と思っているそこのあなた!
毎日の生活にあることをちょこっとプラス
してもらうことによって身体は整ってきます!

ポイントは…

肩甲骨と胸

どういたらいいの?って疑問に思った方は
ストレッチアップにお越し下さい♪

トレーナーがしっかり指導いたいます^^

ストレッチアップ心斎橋店
戸田 裕月
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