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こんな人は要注意

2015.11.01/

自分がどんな姿勢や歩行を熟知している人は
どれくらいいるのでしょうか?

鏡の前でじっくり自分の身体をみますか?
しっかり”観て”ください。

「右肩が上がっている」「頭が傾いている」など

このようになに特徴をもっている姿勢を
とっている人がほとんどなんですが、その特徴が
原因で痛みや障害がでてくる可能性もあるのです!

そんなことにならない為にもまずは

自分の身体を知る
ということが重要となってきます。

今回は骨盤の傾きにご注目!

日本人に一番多いと言われている
骨盤が前傾している姿勢になっている人!

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骨盤が前傾?

文字通り骨盤が前に傾いているということです。

骨盤が前に傾いていると股関節にい痛みを伴うようになったり
筋肉のバランスが崩れるのでお腹がぽっこりでてきたり
お尻が垂れたり…悪循環なことだらけ!

どこの筋肉が硬いのか
自分がどんな姿勢なのか

しっかり自分の身体を観ましょう!!

ストレッチアップ心斎橋店
戸田 裕月
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