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【日常生活に潜む、ゆがみ姿勢】

2015.10.31/

こんにちは、ストレッチアップ天満橋 松本です。

 

今回のテーマは「姿勢」です。

 

 

日常生活において皆様は様々な姿勢をとられていることでしょう。

 

美しい姿勢が良いことはわかっている!だけど・・・

 

 

●足をいつの間にか組んでる・・・

●必ずソファの左に座って、左肘をつく・・・

●寝るときは必ず左を下にして横向き・・・

 

 

なんてことはありませんか?考えてみると山ほど思い当たることがありますよね

 

 

皆様の体を触らせていただくと、よく見受ける状態は「腰方形筋」のアンバランスです。

 

それって何?なんて声も聞こえてきますが・・・

youhoukeikin

写真のように肋骨・背骨と骨盤を繋ぐ筋肉です。

 

片側が縮まれば骨盤と肋骨を近づける。ということは、背骨に影響がでてきます。

 

両方硬くても、骨盤帯の自由な動きに制限かけてしまうので、良くないですね!!

 

上で挙げた日常生活でやってしまいがちな姿勢ですが、

 

続ければもちろん片側だけ過緊張を生みます。

 

左右差を無くすことが全てではありませんが、

 

障害となってしまうものは生活から除外しなくてはいけません。

 

ご相談など随時承っております。遠慮なくご連絡ください。

 

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