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肩がゴリゴリになる前に。

2016.11.06/

突然寒くなってきましたね~(>_<)

寒いと肩がすくんで力が入りやすくなりますよね?
それ、肩コリの原因になってしまうかもしれませんよ!!

 
グッと力が入ると肩周りの筋肉が緊張してしまいます。

●緊張しやすい筋肉 シュラッグ 肩こり に対する画像結果  
凝り固まった筋肉はどうすれば良いのか?

それはもちろん!
動かすに限るレッツエクササイズ!
 
じゃあどんな動きをすればいいのか?

それは、これ!(ドドーンッ)
シュラッグ 肩こり に対する画像結果 肩を耳に近づける⇔力を抜く の繰り返し!これだけ!

できるだけ大きく、思っているより大袈裟に動かす意識をするとgood(^-^)

 
カチカチになる前に動かし始めましょう~!!

 
 
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