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身体の歪み

2015.12.20/

歪み

それは誰にでもあります。

・バッグを片側にかけてる
・怪我や痛みをかばっている
・座ったり立っている時に体重がどちらかにある
・最近全然運動をしていない
・ゴルフをしている
・同じ姿勢でのデスクワーク

など日頃の生活習慣やクセ、筋力不足
過去のスポーツ経験や怪我などによって
身体はどうしても歪んでいます。

そう、どうしても歪んでしまいます。

でもそうやって仕方ないからといって
歪んだままにしていると…

筋バランスが乱れ、血液やリンパの流れが
停滞してしまうんです!

酸素と栄養素が十分に行き届かず不足し
老廃物が溜まりに溜まって動きは鈍く、そして
疲れやすい身体になります。

しっかり睡眠をとっていてもなかなか
身体のダルさがとれないとお悩みの方は
身体の歪みに原因があるかもしれません。

あなたの身体が歪んでいないか簡単に
チェックしていきましょう!

まずは鏡の前にたってみてください。
注目すべき場所は…

肩と骨盤の位置

 


 

 

こういった歪みは日頃のクセでなっている
こともあるので一度生活習慣を見直してみたり
ストレッチやエクササイズによって

リセットしていきましょう!

 

 

ストレッチアップ心斎橋店
戸田 裕月
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