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ストレッチの効果

2016.07.25/

ストレッチは身体に良さそう…その通り!

では実際の効果としては

<ストレッチの効果>
・筋緊張の緩和
・関節可動域の増大
・疲労物質の除去
・姿勢改善
・血流改善
などあげるとキリがないですが

 

とりあえず身体の調子を整えるには必要なもの!

 

スポーツ現場では
・コンディショニング
・リハビリテーション
・傷害予防
などを目的として実施されます

 

 

筋肉はほとんどが骨に付着しています。

 

なので筋肉が固くなると骨まで引っ張ってしまい姿勢が崩れたりします。
姿勢が崩れると腰痛や肩コリになってしまったり、
柔軟性のアンバランスで身体の使い方が偏ってしまい
怪我に繋がることもあります。

 

【私骨盤が歪んでいる気がする】

【足の長さが違う】

 

という方も実は、股関節周りの筋肉が硬くなってしまい
骨盤の傾きなどを変えているかもしれません!

 

ストレッチアップでは主に
・姿勢改善
・腰痛・肩コリ改善
・骨盤調整
・柔軟性UP
・リラクゼーションなど

 

お客様に合ったストレッチを提供しています!

 

お身体気になるところがあれば是非ストレッチアップ

 

ストレッチアップ心斎橋店
白形
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【心斎橋駅スグ!マッサージより効く!ストレッチ専門店ストレッチアップ】
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