熱中症は今から気をつけて！

夏場によく聞く熱中症。
急に気温が上がる今からの季節も要注意！！

 
病院に運ばれるほどのひどい症状にはならなくても
頭がくらくらしたり、目眩など軽い症状がでてきたりします(´Д` )

そしてこの季節、実は結構汗かいてます
汗をかくと、水分と塩分が
体内から失われていきます。

水分や塩分が足りなくなると体調不良の原因にも、、、

 
喉がかわいたなぁ～、と思うその前に
水分補給を！！
普段からこまめに

お水を飲むようにするとばっちりですね☆

 
年始からの疲れを残したままの身体に
急な暑さと、気温の変動。

体調が崩れやすくなるこの季節、
しっかりケアして体調管理していきましょう＼(^^)／

 
ストレッチアップ心斎橋店
上山　瞳
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