体温±1度の世界

手足がすぐ冷たくなる むくみやすい 風邪をひきやすい 便秘になりやすい 肩こりや腰痛がある 疲れやすい 寝つきが悪い
2つ以上当てはまったそこのあなた！

そう！！そこの
あ！な！た！
 
 
低体温の可能性が非常に高いです。

 
 
低体温だと代謝も免疫力も低下してしまいます。
健康な人の平熱は36.5～37℃とされています。
が最近は35℃台や36℃台前半の低体温の人が増えているようです。

体温は代謝や免疫力と密接な関係があり体温が1℃下がると
代謝は12％もダウン、免疫力は30％低下すると言われています。

代謝が低下すると…
疲れやすくなる、肌が荒れる、免疫力が低下する、太りやすくなるなど
身体にとってデメリットだらけ！

免疫力が低下すると…
風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりやすくなったり
ケガや病気が治りにくくなったりします。

体温が1度下がると身体にとって良くないことばかり！

・スクワットをして下半身の筋肉量を増やす ・ストレッチをして血流をよくする
食べ物やお風呂などでも改善は可能です。

手軽に始めれるところからやってみましょう♪

ストレッチアップ心斎橋店 戸田　裕月 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【心斎橋駅スグ！マッサージより効く！ストレッチ専門店ストレッチアップ】 〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場3-4-21 北心斎橋ビル４階 TEL：06-4708-7171（ご予約はお電話で） URL：http://stup.jp Facebook：http://www.facebook.com/stupshinsaibashi（お得情報更新中！） Twitter：https://twitter.com/stup0511（予約情報随時更新中！）