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どんどん動かそう!

2016.09.04/

肩甲骨を動かすことでメリットはたくさん!
肩甲骨 に対する画像結果
 

肩甲骨がしっかりと動くようになれば期待されるメリットが…

  • 肩こり解消
  • バストアップ
  • ダイエット効果
  • 猫背改善
  • 骨盤の歪みを解消
  • 美しい背中ラインに
特にデスクワークでパソコン作業をよくしている
もしくはスマートフォンの使用頻度が高い。

当てはまる人は肩甲骨がカチカチに固まっています!

美しいバストには血流とリンパが不可欠です。
肩甲骨を動かすことによって血流がよくなり胸周辺の
筋肉も刺激されるのでハリのあるきれいなバストラインが◎
姿勢が悪く猫背になるとどんどん下向きに垂れますよ!

ダイエット効果が期待できるというのには、脂肪を
エネルギーとして燃やしてくれる褐色脂肪細胞というのが
肩甲骨周辺に存在するので、動かして刺激してやると
脂肪が燃えやすい痩せやすい身体になります!!

 

まずはご自身の肩甲骨がどれくらい
硬くなっているのかチェックしていきましょう!

・両腕の肘をつけて曲げた状態で
肘が目の高さまで上げられる。


・背中で手が結べる

背中 て組む に対する画像結果
この2点のチェックでできなかったり、やりづらさを
感じたのなら肩甲骨が硬くなってしまっている証拠!

次回肩甲骨の動かし方をご紹介していきたいと思います♪

ストレッチアップ心斎橋店
戸田
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